La yogathérapie demande à la personne de s’engager à suivre les exercices de yoga proposés, à noter leurs effets, ainsi que les questions éventuelles. Ces observations sont précieuses dans le suivi des pratiques. L’investissement personnel et la régularité sont la clef de voûte du mieux-être, voire de la guérison.
Le nombre de séances varie selon la situation de la personne et selon son implication. Un minimum de 6 à 8 séances est toutefois recommandé pour commencer à ressentir certains bienfaits.